BELLEZZA: lo SCRUB naturale, fai da te.

Per avere una bella abbronzatura si deve preparare la pelle già qualche giorno prima dell'esposizione.

Una settimana prima dell'esposizione si inizia con il  fare uno scrub su tutto il corpo. Consiglio prodotti delicati e naturali di marche affidabili.

Ci sono dei metodi naturali fai da te per lo scrub: si può fare nella vasca di casa con il sale grosso marino oppure al mare con la sabbia. Lo scrub  non deve essere fatto se avete la pelle irritata dal sole o se avete paura di perdere l'abbronzatura o peggio ancora se avete un'abbronzatura conquistata con autoabbronzanti: verrà via tutto quanto.

Come si fa lo scrub con sale grosso marino: Si mette l'acqua nella vasca, ci si aggiunge 300 gr di sale. Si entra nella vasca, si prende il sale e si massaggia molto delicatamente sulla pelle. Si rimane immersi nell'acqua per 10-15 minuti, poi ci si risciacqua bene con acqua di rubinetto, per togliere ogni residuo di sale. Quindi asciugarsi e stendere un'abbondante strato di crema idratante su tutto il corpo. 

Questa ricetta casalinga ha il merito di essere anche anti-cellulite e snellente,  però dovete essere molto delicate durante il massaggio. 

Come si fa lo scrub con la sabbia del mare: Sedetevi sulla riva del mare, prendete una manciata di sabbia bagnata e  fate dei massaggi circolari sul corpo, la pelle diventerà liscissima. 

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PROTEZIONI SOLARI: gli abbronzanti

Parliamo di abbronzanti in quanto è estate e tutti abbiamo voglia di vacanza. E non si può parlare di vacanze senza parlare di abbronzanti e protezione solare.
Per scegliere correttamente l'abbronzante si deve conoscere il proprio fototipo. Per sapere qual'è il nostro fototipo basta conoscere il  quantitativo di melanina presente nella pelle. La melanina è un pigmento prodotto in  alcune cellule (dette melanociti) della nostra pelle, capelli, peli  e retina. Quando ci si espone al sole la pelle diventa scura per effetto della produzione di melanina, da parte dei melanociti . L'abbronzatura è una difesa del nostro corpo nei confronti dei raggi solari.
Quindi vediamo come si sceglie l'abbronzante, in base al fototipo:

fototipo 1:
pelle chiara o molto chiara, presenza o meno di efelidi
capelli biondi, rossi o biondo-rossastri
occhi chiari, in genere azzurri o blu
si abbronza difficilmente
alto rischio di scottature e danni alla pelle, maggior rischio di tumori alla pelle
protezione solare consigliata: molto alta: SPF 50 +


fototipo 2:
pelle chiara
capelli biondo scuro o castano chiaro
occhi blu o verdi
si abbronza leggermente, con tonalità dorata
rischio di scottature
protezione solare consigliata: alta SPF 50


fototipo 3:
pelle abbastanza scura
capelli castani
occhi scuri (castani o grigi)
si abbronza intensamente
rischio di scottatura è basso
protezione solare consigliata:media SPF 30


fototipo 4:
pelle olivastra
capelli neri
occhi neri o castano scuro
si abbronza molto intensamente: bassa  SPF 10-15

I bambini e ragazzi sotto i 15 anni di età devono ricorrere a protezioni solari altissime (SPF 50).

Nonostante le protezioni solari è raccomandabile: evitare di esporsi al sole durante le ore più calde (ci si può esporre con sicurezza fino alle 10 del mattino e dopo le 16 del pomeriggio, ora solare).
E' sempre bene proteggere la testa con un cappello, soprattutto se si tratta di bambini.
Importante bere acqua. Se non ci proteggiamo a sufficienza i   rischi sono rappresentati dal colpo di calore e dal colpo di sole.

I fattori di protezione solare andrebbero utilizzati anche quando non siamo in vacanza, ma ogni volta che ci esponiamo al sole, anche per una semplice passeggiata.

E' importante proteggere la pelle in quanto il sole può creare dei grossi danni: si va dall'invecchiamento precoce della pelle, fino alla comparsa di veri e propri tumori cutanei, fino al temibile melanoma (tumore cutaneo piuttosto aggressivo).

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